Afvallen in groepsverband
De cursus 'verantwoord afvallen'
Dit is een reeks van 10 voorlichtingen waarbij mensen stap voor stap leren om hun eetpatroon blijvend te veranderen. De inhoud van deze cursus is erg praktisch, kandidaten leren om maaltijden te plannen en hun eigen eetschema te maken daarnaast wordt er ingezoomd op speciale gelegenheden, tussendoortjes, de warme maaltijd en wordt er aandacht besteed aan bewustwording t.a.v. eetgedrag. Tijdens deze cursus word gewicht, vet, spiermassa en buikomtrek gemeten. De kracht van de cursus is, dat mensen zonder maaltijdvervangers maar met alle daagse producten op een gezonde wijze ca. 5 kilo of meer kunnen afvallen. Daarnaast is het van belang om niet te vergeten dat overgewicht een chronische ziekte is en dus ook continue behandeld moet worden, langdurige behandeling is daarom essentieel. Het is daarom goed om mensen na afloop van de cursus te blijven begeleiden met een frequentie van circa 1x per 1 á 2 maanden.
Dit is een reeks van 10 voorlichtingen waarbij mensen stap voor stap leren om hun eetpatroon blijvend te veranderen. De inhoud van deze cursus is erg praktisch, kandidaten leren om maaltijden te plannen en hun eigen eetschema te maken daarnaast wordt er ingezoomd op speciale gelegenheden, tussendoortjes, de warme maaltijd en wordt er aandacht besteed aan bewustwording t.a.v. eetgedrag. Tijdens deze cursus word gewicht, vet, spiermassa en buikomtrek gemeten. De kracht van de cursus is, dat mensen zonder maaltijdvervangers maar met alle daagse producten op een gezonde wijze ca. 5 kilo of meer kunnen afvallen. Daarnaast is het van belang om niet te vergeten dat overgewicht een chronische ziekte is en dus ook continue behandeld moet worden, langdurige behandeling is daarom essentieel. Het is daarom goed om mensen na afloop van de cursus te blijven begeleiden met een frequentie van circa 1x per 1 á 2 maanden.