Energiebeperkt dieet

Kenmerkend voor een energiebeperkt dieet is dat middels gezonde voeding de hoeveelheid kilocaloriëen(kcal) omlaag wordt gebracht. In de praktijk betekent dit vaak dat je ca. 500 kcal minder gaat eten dan wat je gewend bent. Dit wil niet zeggen dat je nu kcal moet gaan tellen, maar door de aanpassingen  die ik samen met je ga bepalen zullen we meestal uit komen op een vermindering van ca. 500 kcal. 
Dit dieet bevat veel groente en fruit, volkorengranen, water/thee en melkproducten. Afhankelijk van voedselovergevoeligheden kunnen bepaalde producten vervangen worden. 
Het wordt een advies op maat, dat je goed kan volhouden!