Leefstijlinterventie Slimmer

Wat is Slimmer?
SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Het programma richt zich op het duurzaam verbeteren van de leefstijl. SLIMMER is onderbouwd vanuit wetenschap en doorontwikkeld in de praktijk.

Het SLIMMER programma
Het SLIMMER programma duurt 2 jaar en bestaat uit een intensief voedings- en beweegprogramma van 6 maanden en een onderhoudsprogramma van 18 maanden. Het programma omvat individuele afspraken en groepsbijeenkomsten. Deelnemers worden begeleid naar lokaal beweegaanbod en ondersteund door terugkommomenten. Onderwerpen die aan bod komen zijn voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning. De uitvoering is in handen van zorgverleners (leefstijlcoach, diëtist, fysio- en oefentherapeut) en lokale beweegprofessionals.

Doelgroep
SLIMMER richt zich op volwassenen met obesitas (BMI 30-40) óf overgewicht (BMI >25) met een verhoogd gezondheidsrisico. Een verwijzing van de huisarts of medisch specialist is noodzakelijk.

Inclusie criteria SLIMMER( BMI berekenen kan via deze link BMI berekenen | Voedingscentrum) :

• Leeftijd 18+ (indien goed gemotiveerd geldt 16 jaar, informeer bij de zorgverzekeraar van de patiënt).
• BMI tussen 25 en 35 i.c.m. een grote buikomvang: > 88cm (vrouwen) > 102cm (mannen)
• BMI tussen 25 en 35 i.c.m. co-morbiditeit: (verhoogd risico op) diabetes of hart en vaataandoeningen, artrose of slaapapneu
• BMI vanaf 35, ongeacht buikomvang, ongeacht co-morbiditeit (BMI> 40, alleen onder bepaalde voorwaarden mogelijk)
• Voldoende gemotiveerd (ter beoordeling van verwijzer en leefstijlcoach)

Locaties
Inmiddels wordt het SLIMMER programma op 4 locaties aangeboden binnen de Gemeente Losser en Oldenzaal
-  Teamfysio, Brinkstraat 1, Losser
-  Fitclinic, Gronausestraat 129, Losser
-  Fysiotherapie Huigen en Pruntel, Smitsbreeweg 8, Losser
-  Fysiopraktijk Berghuizen, Plechelmusstraat 1, de Lutte
-  Fysiopraktijk Berghuizen,  Uiverstraat 3, Oldenzaal

Wat krijgen deelnemers als ze gaan starten met de GLI SLIMMER:

• 2 jaar begeleiding bij het veranderen van leefstijl
• 24 beweeglessen onder begeleiding van de fysiotherapeut in het 1e half jaar.
• 3-4 afspraken bij een diëtist 
• Ca. 6 afspraken bij leefstijlcoach voor coachingsgesprekken
• 1 bijeenkomst over etiketlezen
• 2 bijeenkomsten over gedragsbehoud
• 1 bijeenkomst over lokaal beweegaanbod door de buurtsportcoach van de Gemeente Losser

​SLIMMER wordt vergoed door de zorgverzekeraar
Slimmer wordt volledig vergoed en gaat niet van het eigen risico af.

START DATA  2025!
29 Oktober woensdag 16:00– 17:00, Huigen en Pruntel Losser (Lieke) (nog  3 plekken)
29 Oktober woensdag 17:00 – 18:00, Fysiotherapie Berghuizen de Lutte (Tessa en Elleke) (nog 1 plek)
20 November donderdag 17:00 – 18:00, Teamfysio Losser (Kim) (VOL)
15 December maandag 18:00 – 19:00, Huigen en Pruntel Losser (Lieke) (​nog 2 plekken)

START DATA 2026!
Donderdag 8  januari 16.00 uur Berghuizen Oldenzaal
Maandag 26 januari 16.30 uur Fitclinic - Wouter (vanaf 2 maart 17:30 uur)
Dinsdag 10 februari (of eventueel donderdag) 11.45 uur Huigen en Pruntel -Demi
Woensdag 17 maart 17.30 (?) uur TeamFysio - Kim
Woensdag 13 mei 16.00 uur Huigen en Pruntel - Lieke
Woensdag 3 juni 17.00 uur Berghuizen De Lutte - Elleke 
Donderdag 9 juli 16.00 uur Berghuizen Oldenzaal
Maandag 6 juli 18.00 uur Huigen en Pruntel - Lieke
 
Binnenkort wordt de planning voor volgend jaar gepubliceerd, als u interesse heeft kunt u op een wachtlijst. 

Van links naar rechts TEAM OVERDINKEL 2025!: Mendy (Wijkkracht, gemeente Losser), Wieke Veenstra (leefstijlcoach EetBewust.nu), Martin Fokke ( fysiotherapeut, fysiotherapie Overdinkel) Merlin (diëtist, EetBewust.nu), Stan (sportschool Spectral Fit) Jurgen Schiphorst (buurtsportcoach, Gemeente Losser)

Team de Lutte en Oldenzaal: Michel(fysio), Tessa (fysio), Merlin (diëtist), Monique (leefstijlcoach), Wieke(leefstijlcoach) en Elleke (fysio).