Leefstijlinterventie Slimmer
Wat is Slimmer?
SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Het programma richt zich op het duurzaam verbeteren van de leefstijl. SLIMMER is onderbouwd vanuit wetenschap en doorontwikkeld in de praktijk.
Het SLIMMER programma
Het SLIMMER programma duurt 2 jaar en bestaat uit een intensief voedings- en beweegprogramma van 6 maanden en een onderhoudsprogramma van 18 maanden. Het programma omvat individuele afspraken en groepsbijeenkomsten. Deelnemers worden begeleid naar lokaal beweegaanbod en ondersteund door terugkommomenten. Onderwerpen die aan bod komen zijn voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning. De uitvoering is in handen van zorgverleners (leefstijlcoach, diëtist, fysio- en oefentherapeut) en lokale beweegprofessionals.
Doelgroep
SLIMMER richt zich op volwassenen met obesitas (BMI 30-40) óf overgewicht (BMI >25) met een verhoogd gezondheidsrisico. Een verwijzing van de huisarts of medisch specialist is noodzakelijk.
Inclusie criteria SLIMMER( BMI berekenen kan via deze link BMI berekenen | Voedingscentrum) :
Locaties
Inmiddels wordt het SLIMMER programma op 4 locaties aangeboden binnen de Gemeente Losser en Oldenzaal
- Teamfysio, Brinkstraat 1, Losser
- Fitclinic, Gronausestraat 129, Losser
- Fysiotherapie Huigen en Pruntel, Smitsbreeweg 9, Losser
- Fysiopraktijk Berghuizen, Plechelmusstraat 1, de Lutte
- Fysiopraktijk Berghuizen, Uiverstraat 3, Oldenzaal
NIEUWS: VANAF 2025 GAAN ER OOK WEER GROEPEN VAN START IN OVERDINKEL!!
Wat krijgen deelnemers als ze gaan starten met de GLI SLIMMER:
SLIMMER wordt vergoed door de zorgverzekeraar
Slimmer wordt volledig vergoed en gaat niet van het eigen risico af.
START DATA 2025!
8 Januari woensdag 17:30-18:30 Teamfysio Losser (Kim)
24 Februari maandag 17:30 – 18:30, Fitclinic Losser (Wouter)
7 maart vrijdag 11:45-12:45 Huigen en Pruntel Losser (Yanniek)
5 maart woensdag 11.00-12:00 Fysiotherapiepraktijk Overdinkel (alleen voor inwoners Overdinkel) (Martin)
2 April woensdag 16:00-17:00 Huigen en Pruntel Losser (Lieke)
2 April woensdag 17:00 – 18:00, Fysiotherapie Berghuizen de Lutte (Tessa en Elleke)
8 Mei donderdag 17:00 – 18:00, Teamfysio Losser (Kim)
15 Mei donderdag 16:00 – 17:00, Fysiotherapie Berghuizen Oldenzaal (Michel en Haydi)
2 Juni maandag 18:00 – 19:00, Losser, Huigen en Pruntel Losser (Lieke)
27 Augustus woensdag 19:00 – 20:00, Teamfysio Losser (Kim)
15 September maandag 17:30 – 18:30, Fitclinic Losser (Wouter)
eind sep/begin okt Fysiotherapiepraktijk Overdinkel (alleen voor inwoners Overdinkel) (Martin)
28 Oktober dinsdag 18:00 – 19:00, Huigen en Pruntel Losser (Floor)
29 Oktober woensdag 17:00 – 18:00, Fysiotherapie Berghuizen de Lutte (Tessa en Elleke)
20 November donderdag 17:00 – 18:00, Teamfysio Losser (Kim)
15 December maandag 18:00 – 19:00, Huigen en Pruntel Losser (Lieke)
18 December donderdag 16:00 – 17:00 Fysiotherapie Berghuizen Oldenzaal (Michel en Haydi)
SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Het programma richt zich op het duurzaam verbeteren van de leefstijl. SLIMMER is onderbouwd vanuit wetenschap en doorontwikkeld in de praktijk.
Het SLIMMER programma
Het SLIMMER programma duurt 2 jaar en bestaat uit een intensief voedings- en beweegprogramma van 6 maanden en een onderhoudsprogramma van 18 maanden. Het programma omvat individuele afspraken en groepsbijeenkomsten. Deelnemers worden begeleid naar lokaal beweegaanbod en ondersteund door terugkommomenten. Onderwerpen die aan bod komen zijn voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning. De uitvoering is in handen van zorgverleners (leefstijlcoach, diëtist, fysio- en oefentherapeut) en lokale beweegprofessionals.
Doelgroep
SLIMMER richt zich op volwassenen met obesitas (BMI 30-40) óf overgewicht (BMI >25) met een verhoogd gezondheidsrisico. Een verwijzing van de huisarts of medisch specialist is noodzakelijk.
Inclusie criteria SLIMMER( BMI berekenen kan via deze link BMI berekenen | Voedingscentrum) :
- Leeftijd 18+ (indien goed gemotiveerd geldt 16 jaar, informeer bij de zorgverzekeraar van de patiënt).
- BMI tussen 25 en 30 i.c.m. een grote buikomvang: > 88cm (vrouwen) > 102cm (mannen)
- BMI tussen 25 en 30 i.c.m. co-morbiditeit: (verhoogd risico op) diabetes of hart en vaataandoeningen, artrose of slaapapneu
- BMI vanaf 30, ongeacht buikomvang, ongeacht co-morbiditeit (BMI> 40, alleen onder bepaalde voorwaarden mogelijk)
- Voldoende gemotiveerd (ter beoordeling van verwijzer en leefstijlcoach)
Locaties
Inmiddels wordt het SLIMMER programma op 4 locaties aangeboden binnen de Gemeente Losser en Oldenzaal
- Teamfysio, Brinkstraat 1, Losser
- Fitclinic, Gronausestraat 129, Losser
- Fysiotherapie Huigen en Pruntel, Smitsbreeweg 9, Losser
- Fysiopraktijk Berghuizen, Plechelmusstraat 1, de Lutte
- Fysiopraktijk Berghuizen, Uiverstraat 3, Oldenzaal
NIEUWS: VANAF 2025 GAAN ER OOK WEER GROEPEN VAN START IN OVERDINKEL!!
Wat krijgen deelnemers als ze gaan starten met de GLI SLIMMER:
- 2 jaar begeleiding bij het veranderen van leefstijl
- 24 beweeglessen onder begeleiding van de fysiotherapeut in het 1e half jaar.
(( 2 locaties mogelijk in Losser bij Huigen en Pruntel in de sportfabrik en bij Teamfysio aan brinkstraat 1) (groepsgrootte ca. 10-12 personen)) - Minimaal 3-4 afspraken bij een diëtist ( op indicatie is meer mogelijk)
- Ca. 6 afspraken bij leefstijlcoach voor (wandel)coachingsgesprek
- 1 bijeenkomst over etiketlezen
- 2 bijeenkomsten over gedragsbehoud
- 1 bijeenkomst over lokaal beweegaanbod door de buurtsportcoach van de Gemeente Losser
SLIMMER wordt vergoed door de zorgverzekeraar
Slimmer wordt volledig vergoed en gaat niet van het eigen risico af.
START DATA 2025!
8 Januari woensdag 17:30-18:30 Teamfysio Losser (Kim)
24 Februari maandag 17:30 – 18:30, Fitclinic Losser (Wouter)
7 maart vrijdag 11:45-12:45 Huigen en Pruntel Losser (Yanniek)
5 maart woensdag 11.00-12:00 Fysiotherapiepraktijk Overdinkel (alleen voor inwoners Overdinkel) (Martin)
2 April woensdag 16:00-17:00 Huigen en Pruntel Losser (Lieke)
2 April woensdag 17:00 – 18:00, Fysiotherapie Berghuizen de Lutte (Tessa en Elleke)
8 Mei donderdag 17:00 – 18:00, Teamfysio Losser (Kim)
15 Mei donderdag 16:00 – 17:00, Fysiotherapie Berghuizen Oldenzaal (Michel en Haydi)
2 Juni maandag 18:00 – 19:00, Losser, Huigen en Pruntel Losser (Lieke)
27 Augustus woensdag 19:00 – 20:00, Teamfysio Losser (Kim)
15 September maandag 17:30 – 18:30, Fitclinic Losser (Wouter)
eind sep/begin okt Fysiotherapiepraktijk Overdinkel (alleen voor inwoners Overdinkel) (Martin)
28 Oktober dinsdag 18:00 – 19:00, Huigen en Pruntel Losser (Floor)
29 Oktober woensdag 17:00 – 18:00, Fysiotherapie Berghuizen de Lutte (Tessa en Elleke)
20 November donderdag 17:00 – 18:00, Teamfysio Losser (Kim)
15 December maandag 18:00 – 19:00, Huigen en Pruntel Losser (Lieke)
18 December donderdag 16:00 – 17:00 Fysiotherapie Berghuizen Oldenzaal (Michel en Haydi)
Van links naar rechts TEAM OVERDINKEL 2025!:
Mendy (Wijkkracht, gemeente Losser), Wieke Veenstra (leefstijlcoach EetBewust.nu), Martin Fokke ( fysiotherapeut, fysiotherapie Overdinkel) Merlin (diëtist, EetBewust.nu), Stan (sportschool Spectral Fit) Jurgen Schiphorst (buurtsportcoach, Gemeente Losser)
Team de Lutte en Oldenzaal:
Michel(fysio), Tessa (fysio), Merlin (diëtist), Monique (leefstijlcoach), Wieke(leefstijlcoach) en Elleke (fysio).